調和地区
総合型地域スポーツ・文化クラブ

衰えた筋力（大胸筋・三角筋・大腿四頭筋・腹筋）等を自分の
体重を使って行うトレーニングです。ステップ台を使用して足
の強化運動・バランスディスクエクササイズ等を取入れていき
正しい姿勢での歩き方を体験します。いい汗を流しましょう。